Перша консультація займає 50 хв і проходить онлайн (зазвичай, це зум-зустріч). Ми знайомимось, обговорюємо причини, які привели вас до рішення звернутись до психолога, розбираємось із основним запитом - цілями і результатами, яких ви хотіли б досягти - і плануємо строки і кількість зустрічей, в які хотіли б вкластися, а також графік, який буде нам зручний.

Ми живемо в сучасному світі, і я використовую в своїй практиці різні інструменти, в тому числі і короткострокові техніки. Іноді, коли вас просто треба повернути фокус до конкретних кроків, які треба зробити, щоб "все запрацювало", достатньо однієї зустрічі. Звичайно, що ви не пропрацюєте за одну зустріч травми або депресивні стани, але іноді нам просто потрібно з кимось поговорити і не йдеться про серйозну терапію. В такому випадку, я можу запропонувати тверезий підтримуючий підхід і ви можете отримати якісну бесіду, яка в моменті допоможе вам упоратись із певними тимчасовими станами.

Так, я гарантую, що в будь-якому випадку ви отримаєте для себе нові інсайти, розуміння, нові точки для прикладання ваших зусиль. Але треба пам'ятати, що я надаю інструменти і підтримуюче середовище, а от скористатися ними чи ні - вибір суто за вами.

Роздивитися мій сайт, мій Інстаграм-акаунт, зайти на мій телеграм-канал або задати питання напряму. Я є прихильницею такої думки, що ніхто не може нав'язати вам психолога, ви можете обрати його або її тільки самостійно, орієнтуючись на власні відчуття і інтуїцію. В будь-якому випадку, якщо вам не зайде мій стиль спілкування, ви можете обмежитись первинною консультацією і не продовжувати спільну роботу зі мною.

Ні, я працюю тільки коли бачу людину в обличчя. Але ви можете бути впевненими на 100%, що вся ваша інформація і особистісні дані залишаться конфіденційними і не будуть передані третім сторонам. При необхідності ми можемо підписати договір про нерозголошення інформації (зазвичай робимо так з людьми, які знаходяться в публічному просторі або є легко впізнаваними особами).

Не в кожному випадку. Якщо людина потребує психіатрічної, медикаментозної допомоги, то я можу порадити спецаліста (невролога, психіатра).

Якщо ми говоримо про індивідуальні консультації, то спектр запитів дуже широкий. Люди часто звертаються, коли відчувають тривогу, апатію, пригніченість або емоційну нестабільність. Деякі скаржаться на хронічний стрес, інші — на відчуття порожнечі або втрати сенсу життя. Багато хто хоче позбутися самокритики, почуття недостатності або страху осуду. Запити можуть стосуватися конфліктів у родині, на роботі чи у дружніх стосунках. Дехто приходить через труднощі у спілкуванні, інші — через співзалежні чи токсичні стосунки.

Дехто приходить не через проблеми, а щоб краще зрозуміти себе, знайти свої справжні бажання та цінності. Такі клієнти шукають шляхи до більш усвідомленого життя. Тут мова про вміння казати «ні», не брати на себе чужі проблеми та будувати стосунки без відчуття провини або обов’язку. Буває, що люди не можуть обрати між кількома шляхами, не розуміють, чого хочуть, або відчувають, що застрягли.

Страх змін, невизначеності, втрати контролю — дуже поширені запити. Часто вони супроводжуються прокрастинацією або униканням дій.

В цілому, індивідуальна терапія дає можливість подивитися на свої проблеми з іншого боку, усвідомити глибинні причини переживань і знайти нові шляхи вирішення.

На даний момент я працюю лише онлайн. Це зумовлено переважно тим, що я не знаходжуся постійно в одному і тому ж самому місці, а також тим, що більшість клієнтів знаходяться у різних куточках світу. Я працюю в техніках, які легко дозволяють формат онлайн. Втім, періодично я влаштовую офлайн-заходи, коли йдеться про роботу з малими групами, арт-ретрити, майндфулнес практики тощо. Якщо у вас є запит на тренінг для малих груп, напишіть мені в контакт-форму, будь ласка.

Ви можете залишити запит через контакт-форму на сайті або написати мені в особисті в телеграм: http://t.me/Olga_Tsisarenko Також запрошую вас сконтактувати зі мною через мою Інстарграм-сторінку: https://www.instagram.com/olga.tsisarenko/

Відмінити заплановану консультацію можна безкоштовно за 24 години до її початку.

Якщо ви відміняєте консультацію менше ніж за 24 години, я утримую 50% з оплати консультації. Якщо ви відміняєте консультацію менше ніж за 12 годин, я утримую 100% з оплати консультації. Зустріч можна перенести в будь-який час, але не пізніше, ніж 24 години до її початку.