День 1
Програма ретриту
День 1
В день заїзду ми запланували знайомство і приземлення. Нульовий день завжди трохи важчий, тому у нас буде час освоїтись у просторі, розкласти речі, побути біля басейну, відчути атмосферу і ритм прекрасного затишного місця, де ми будемо відпочивати. Увечері ми зберемося на перше жіноче коло: познайомимось, поділимось очікуваннями і просто побудемо разом у легкій, невимушеній атмосфері, зі смаколиками. Так би мовити, як слід налаштуємось на відпочинок.
Кольори дня – синій, блакитний. Цей день ми символічно присвятили відносинам зі світом і тому, що світ може дати нам, коли ми не поспішаємо. Буде ранковий стретчінг і мʼяка медитація, прогулянка до водоспаду (з сюрпризом), а далі — тактильна арт-практика з природними матеріалами і практика з малювання «Минуле-теперішнє-майбутнє». День пройде у спокійному ритмі з простором для відпочинку, басейну і в ласних пауз. Увечері — теплі розмови, чаювання, настільні ігри або тиша, якщо захочеться саме її.
Кольори дня — червоний, помаранчевий. Ми почнемо день з ранкового стретчінгу та короткої медитації, а потім будемо розмислювати про взаємодію з іншими через незвичайну творчу практику з тканинами, тілесні відчуття, смаки і дотики. Це день, у якому багато життя і енергії, але без перевантаження. У другій половині дня ми відвідаємо парк мініатюр і перевернутий будиночок, а після цього у нас буде час для відпочинку. Ввечері — баня (за бажанням), жіноче коло з грою на хангу і довгі неспішні розмови.
Кольори дня — зелений і білий. Ми вже заземлимося достатньо, щоб звернутися до площини внутрішніх опор і звʼязку з собою. Як і в попередні дні, пропонуємо стретчінг та ранкову медитацію для налаштування. Далі будемо обережно досліджувати тему власної сили і турботи про себе через більш глибокі скульптурні арт-практики та спеціально підготовані керовані медитації. Вдень відпочиваємо біля басейну, а на вечір ми запланували фінальну білу вечірку біля вогнища, з музикою та фотосесією. Нам всім потрібен момент завершення, коли щось йде геть, а щось хочеться забрати з собою далі.
Неспішний ранок, сніданок і виїзд з локації. Кожна забере з собою новий досвід, щоб якнайкраще втілити його в темпі великого міста.
Контакти