Захисні механізми - ПРОЕКЦІЯ

Продовжуємо тему захисних механізмів.

Сьогодні на ланч дещо цікаве:

2️⃣ ПРОЕКЦІЯ.

Це захисний механізм, який працює так: ми приписуємо щось своє (небажані емоції, витіснені бажання або імпульси) іншій людині замість того, щоб усвідомити їх в собі. Достатньо поширена штука, оскільки дозволяє нам уникнути внутрішнього конфлікту та тривоги, перекладаючи відповідальність на когось іншого.

👍 Чим вона корисна?

Вона однозначно знижує нашу тривогу, бо якщо ми переклали відповідальність за щось небажане на когось, то наче скинули її з себе, відкараскались.

Плюс, ми таким чином зберігаємо на свідомому рівні позитивне, гарне сприйняття себе як особистості. Гарним прикладом буде випадок, коли ми відчуваємо заздрість, але не допускаємо її у свідомість, миттєво знаходячи когось, хто точно заздрить нам.

Наче зручна штука!

🙅 Чим же вона може нашкодити?

Перш за все, постійними конфліктами в стосунках. Мало кому подобається, коли на нього навішують те, чого він не просив. Наприклад, людина, яка звинувачує інших у своїх недоліках, може відчужуватися від близьких, оскільки вони не розумітимуть причину звинувачень.

Гальмування власного розвитку. Адже власні недоліки, які ми не визнаємо і не приймаємо, не дадуть нам вийти на новий рівень пізнання себе, а отже, і світу.

Більше того, неопрацьовані проекції можуть проявлятися психосоматичними розладами, бо так чи інакше ми маємо справу із чимось, що наша свідомість відмовилась визнавати і перетворила на несвідоме витіснене явище.

⭐ Як зрозуміти, що я несвідомо використовую захисний механізм проекції?

- спостерігайте за собою: чи не буває так, що ви регулярно звинувачуєте інших у своїх проблемах або поганому настрої? Чи, може, ви бачите людину і відчуваєте незрозуміле відчуття роздратування, хоча ніби людина нічого такого і робить?

- люди, які часто-густо використовують проекцію, зазвичай мають труднощі з усвідомленням власним почуттів. В цьому випадку, зверніться до психотерапевта за консультацією. Існують продуктивні вправи і терапевтичні інструменти, які вам допоможуть.

✔️Підсумуємо:

Проекція може тимчасово допомогти впоратися зі складними емоціями, але на тривалій дистанції вона шкодить взаєминам та особистому розвитку.

#проекція #захиснімеханізми #шляхдосебе #взуміупсихолога #психотерапія #віджінкидожінки