Сценарії стають коротшими, мова — прямішою, сцени — більш спрощеними, часто с повторюваними емоціями та розжовуванням того, що відбувається на екрані. Це означає, що ті, хто продукують контент, розуміють, що глядач присутній лише частково, і його потрібно «повертати до основного екрану» кожні кілька секунд.

Під час останньої сесії з однією моєю клієнткою, яка буквально поховала себе під нестерпним для неї тягарем нав’язаних їй мисленнєвих конструкцій і всіляких попередніх діагнозів, мені захотілося спитати: «А що, як з вами усе гаразд?» І знаєте що? Я спитала.

Майндфулнес іноді сприймається як щось складне та пов’язане виключно з медитацією. Але насправді це про відчуття моменту — про те, щоб...

Медитація — це не швидке рішення. Усвідомленість себе в моменті часу — це процес, це спосіб життя.