Парна терапія: разом чи окремо?

Я впевнена, що для багатьох пар спільна терапія — це правильний перший крок до зцілення стосунків. Але мене майже щодня запитують: що робити, якщо партнер відмовляється йти на терапію?

Мені здається цікавим, що це питання однаково часто ставлять і чоловіки, і жінки. Виходить, що небажання звертатися по допомогу до терапевта — це не питання статі. І чоловіки, і жінки можуть однаково вперто уникати терапії. Їхні партнери при цьому почуваються розчарованими й безсилими: як же вирішити проблеми у шлюбі, якщо професійну допомогу отримує лише один із двох? Мені завжди шкода таких людей. Як це самотньо й гірко — коли твій партнер навіть не хоче зробити найменший крок назустріч зціленню ваших стосунків.

Щоразу, коли мені ставлять це запитання, я відповідаю однаково: ідіть на терапію самі, незалежно від того, чи піде ваш партнер.

На мій погляд, у тому, щоб звернутися на терапію самостійно, немає жодних мінусів — навіть якщо партнер відмовляється. Насправді, можливих сценаріїв тут небагато, і всі вони досить позитивні:

А. Ви зцілюєтесь у терапії, і ваш партнер, бачачи ці зміни, зацікавлюється і теж вирішує звернутися по допомогу. Б. Ви зцілюєтесь у терапії, ваш партнер усе ще не хоче нічого змінювати, але ви продовжуєте працювати над собою і з часом усвідомлюєте, що можете бути щасливими у цих стосунках і без його участі в терапії. В. Ви зцілюєтесь у терапії, а партнер уперто стоїть на своєму — і тоді ви вирішуєте піти, щоб знайти щастя самостійно.

Якщо ви робите цю непросту роботу над собою, зцілюєтесь, то обов’язково виростаєте. Все поступово прояснюється, і ви здобуваєте здатність ухвалювати рішення, які будуть справді правильними саме для вас. Найголовніше — у вас з’являється внутрішній спокій щодо цих рішень.

Так, це вимагає терпіння. Так, це може бути півроку, а може бути кілька років. Але за цей час, працюючи з терапевтом, проживаючи свої почуття та аналізуючи наші подружні проблеми (навіть без участі партнера), ви дійдете певної ясності і будете почуватися спокійно у ваших рішеннях. Так, цей шлях — не для всіх. Деякі стосунки справді не підлягають відновленню. І це нормально.

Але головне, що я хочу, щоб ви винесли з цього допису: ви не безсилі тільки тому, що ваш партнер не хоче іти на терапію. Ідіть самі. Зцілюйтесь. Роботу над собою варто робити незалежно від того, чи партнер готовий до цього. З часом ви знайдете свої відповіді. І тоді вже будете у тому стані, коли зможете прийняти ці відповіді спокійно — незалежно від того, якими вони виявляться.